Üniversitede türbana yeni formül

YÖK, sınava şapkalı girdiği için sınıftan çıkarılan öğrencinin şikayeti üzerine görüş bildirdi, topu üniversite yönetimlerine attı.

Sınıfa başını ve boynunu tamamen kapatan şapka ile giren ve dersin hocası tarafından sınıftan çıkarılan tıp fakültesi öğrencisi Zeynep Nur İncekara’nın, ‘eğitim hakkım engellendi’ iddiasıyla Başbakanlık İnsan Hakları Başkanlığı’na yaptığı şikayette, YÖK kararını verdi.

YÖK kararında, öğrencinin sınıftan çıkartılamayacağını savunarak, tutanak tutulması gerektiğini belirtti.

Söz konusu şikayet üzerine Başbakanlık şikayetin değerlendirilmesini istedi. Talep üzerine konuyu araştıran YÖK, 8 Mart 2010 tarihinde Başkanvekili Ömer Demir imzası ile İncekara ve İnsan Hakları Başkanlığı’na yanıt gönderdi. YÖK’ün yanıtında şapkalı eğitime ne ‘hayır’ ne de ‘evet’ denildi. İstanbul Üniversitesi ve Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nden de görüş alınarak verilen yanıtta, öğretim üyesinin derse şapkalı giren öğrencileri uyardığı ve dışarı çıkardığı hatırlatıldı. YÖK’ün yazısında, konunun Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Akademik Kurulu tarafından da değerlendirildiği belirtilerek şöyle denildi:

‘…Fakülte Akademik Kurul’dan edinilen bilgilerde, ‘öğrenciler derse girmişse çıkartılamayacağı, öğretim üyesinin derse devam edeceği, gerekirse tutanak tutup dekanlığa bildireceği’ yönünde uygulama yapıldığı ve öğrencilerin derslere devam ettiği ifade edilmiştir…’

Türbana yeni formül mü?
YÖK bu yazı ile üniversite yönetimlerinin derslere türban ile giren öğrencilere ne gibi uygulama yapacağı mesajını da iletmiş oldu. Yazıya göre, türbanla derse giren öğrenciler de sınıftan çıkarılamayacak, bu öğrenciler hakkında sadece tutanak düzenlenebilecek…

Türkiye ‘ Cep’e Servet Ödedi

Yaklaşık 17 yılda hayatımız kolaylaştıran cep telefonuna ödediğimiz para dudak uçuklatıyor..

Mobil İletişim Sistemleri ve Araçları İşadamları Derneği (MOBİSAD) Yönetim Kurulu Başkanı Murat Dursun, AA muhabirine yaptığı açıklamada, Türkiye’de 1994 yılından 31 Aralık 2009 tarihine kadar ticari yollardan ithalatı yapılan cep telefonu sayısının, yaklaşık 105 milyon 880 bin adet olduğunu, bu rakama yolcu beraberinde getirilen cihazların da dahil olduğunu kaydetti.
Dursun, 2005 yılında yürürlüğe giren kanun çerçevesinde kayıt dışı durumunda olan ve kayıt altına alınan 19 milyon adet cep telefonu olduğunu belirterek, şöyle devam etti:

”Mobil Cihaz Kayıt Sisteminde 2009 yılı aralık ayı itibariyle sinyali alınan, ancak, kayıt dışı olduğu belirlenen 10 milyon 500 bin adet cihaz var. Bu rakamlar toplandığında, 1994 yılından bugüne kadar Türkiye’ye kayıtlı ya da kayıtsız olarak getirilen toplam cihaz sayısının yaklaşık 135 milyon adet olduğu ortaya çıkıyor. Bu tarihteki mobil abone sayısı ise 63,6 milyon.”

Söz konusu telefonların tamamının ithal olduğuna dikkati çeken Dursun, ”Bu telefonlar, resmi yollarla ya da kaçak olarak gelse de, cebimizden çıkan parayla gelen cihazlar. 16 yılda cep telefonuna verdiğimiz döviz 27,5 milyar doları buluyor. Gelen 135 milyon adet telefondan yaklaşık 72 milyon adedi ise artık atıl durumda. Bu cihazların toplam bedeli de 18 milyar dolar” dedi.

”GENERAL MOBİLE YERLİ ÜRETİM BİR CEP TELEFONU GELİŞTİRDİ”

Cep telefonları nedeniyle Türkiye’nin önemli bir döviz kaybı yaşadığının altını çizen Dursun, son zamanlarda ise yerli cep telefonu üretimi çabalarının olduğunu söyledi.

Bu kapsamda General Mobile firmasının, yerli üretim bir cep telefonu geliştirdiğini belirten Dursun, ”Cihazın üretimine başlandı ve bu ay içinde lansmanının yapılması planlanıyor. Belki bu telefonun yüzde 100 yerli üretim olması mümkün değil, ancak, tasarımı ve içerisindeki yazılım Türk mühendisler tarafından yapıldı ve arkasında ‘Made in Turkey’ yazacak” dedi.

AA

Petek Dinçöz ve Can Tanrıyar Boşandı!

10 yıllık aşk, 10 günlük tartışma sonunda 10 dakikada bitti!..

Fatih 2.Aile Mahkemesi’nde görülen ve 10 dakika süren davanın öncesinde ve sonrasında iki tarafın birbirine dostça davranması ancak birbirleriyle hiç konuşmaması dikkati çekerken, Petek Dinçöz ve Can Tanrıyar, mahkemede şu ifadeleri kullandı:

“Mevcut evliliğimizi sürdüremeyeceğimizden anlaşarak boşanmaya karar verdik, boşanma irademizi hakim huzurunda özgürce tekrarlıyoruz, aramızda hazırladığımız 02.03.2010 tarihli protokolü sunuyoruz ve tekrar ediyoruz, belirtilenler dışında bu dava nedeniyle karşılıklı nafaka, maddi-manevi tazminat, eşya ve boşanmanın sonuçlarına ilişkin herhangi bir talebimiz yoktur. Bu haklarımızdan feragat ediyoruz, boşanmamıza karar verilsin” dediler.

Dava hakimi de, yasal koşullar oluştuğundan evlilik birliğinin temelden sarsılması nedeniyle Petek Dinçöz ve Can Tanrıyar’ın boşanmalarına karar verdi.

Çift, dava sonunda, geldikleri gibi “sessiz” bir şekilde, “vedalaşmadan” ve hiç konuşmadan ve de hiç bir yorum yapmadan, Fatih Adliyesi’nden ayrılıp, ayrı taraflara giderek, az önce hayat yollarını resmen ayırdılar…

Sesli Sohbet, Sesli Chat Yardım

Sesli Sohbet, Sesli Chat Yardım: Siteye ilk Girişte yüklemeniz gereken Activex Yazılımın Bilgisayarınıza eksik ya da yanlıs bir şekilde yüklemiş olabilirsiniz. Bunu buraya tıklayarak bilgisayarınıza indireceğiniz dosyayı kurup bilgisayarınızı yeniden başlatarak düzeltebilirsiniz.

Kullandığınız Antivirüs Programı SpeakyChat’i virüs zannedip sizin Sesli Chat Odalarına bağlanmanızı engelliyor olabilir. Nod32 antivirüs sisteminde bunu düzeltmek mümkün olmayabilir ancak Kaspersky antivirüs kullanıcıları için küçük bir ayar yapıp bilgisayarınızı yeniden başlatarak görüntülü sohbet kanallarımıza sorunsuz bağlanmayı sağlayabilirsiniz. Kaspersky ayarlarını nasıl yapacağınıza dair resimli anlatım için buraya tıklayın.

Kullandığınız browster ”tarayıcı” ile alakalı olabilir. SpeakyChat, sadece Microsoft Internet Explorer ile çalışan bir yazılımdır. Başka bir browster ”Mozilla, opera, safari, vs.” kullanıyorsanız sohbet odalarımıza bağlanamazsınız. Bunu açmış olduğunuz browsteri kapatıp internet explorer açıp siteye giriş yaparak düzeltebilirsiniz.

Tarayıcınız activex denetimini çalıştırmaya izin vermiyor olabilir. Bunu internet explorer ayarlarınızdan güvenlik ayarlarından düzenleyebilirsiniz.

Siteye girişiniz engellenmiş olabilir. Bunun sebebi sohbet odalarımızda göstermiş olduğunuz olumsuz tavırlar ”argo konuşma, hakaret, siyaset, reklam ya da diğer oda kurallarına uymamak” olabilir ya da site yetkilileri tarafından yanlışlıkla banlanmış olabilirsiniz. ”Yetkili arkadaşımız site kurallarına aykırı tavır sergilemiş olan birini siteden uzaklaştırana kadar siteden çıkmış olması, bu arada engelleme komutunun yanlışlıkla size kullanılması sonucunda yaşanabilir.” Bizler bu son durumu göz önünde bulundurarak haftada bir kere tüm engellemeleri kaldırmaktayız. Server çalışması. Bu durumun sizinle alakası yoktur. SpeakyChat sunucusunda güncelleme yapılmasından sonra sunucu kendini yeniden başlatır. Bu yeniden başlatma sonucu sohbet odalarımıza erişim kısa bir süre kapalı kalır. Sizin yapmanız gereken sadece kısa bir süre bekleyip yeniden bağlanmayı denemektir

Sesli Siteler

Slm Arkadaslar Sesli Siteler Dünyaca bilinen SpeakyChat tarafından yapılmıştır ve seslisiteler ücretli olarak kanal veya oda açılıyor Sesli siteler dünyada bir site acılınca çok yogunluk gördü tutuldu insanlar da bu sesli siteler çok asırı derecede ilgi verdiler bunun icin seslisiteler de sohbet, muhabbet, eylence göründü ve insanlarda gün gectikce artık sesli siteler de olmayı degilde kendisine sesli site acmayı karar verdiler ama sesli siteler paralı olduğu icin asırı derecede yogunluk gördugu icin insanlarda kendilerine sesli site acmaya karar verdiler.yuregininsesi.com sesli sitemiz üzerinden sesli sohbete giriş yaparak sitemizde bulunan kullanıcılarla yep yeni dostluklara arkadaslık kurma fırsatını yakalayabilir, yeni dostlar arkadaslar edine bilirsıniz. sesli sitelerde cesitli isimlerde odalar bulunmaktadır. Şimdi tüm insanların yeni buluşma merkezi ve adresi olan sitemize sizleride bekleriz ..Bu paylaşıma katılmak icin karar sizin haydi gelin bunu sizde farkedin. Şimdiden iyi sohbetler…

İdeal Kilonun Püf Noktaları

Fazla kilolardan kurtulmak ve ideal kiloyu korumak için ipuçları…

Daily science” dergisi ile internet sayfasından derlenen ve ideal kiloda kalabilmenin ipuçlarını veren öneriler şöyle sıralanıyor:

Yemeklerinizin zamanını ayarlayın: Kronometrenizi 20 dakikaya ayarlayın. Bu, kendinizi ‘yavaş yiyenler’ den olmak için eğitmenizin ilk adımı olacak. Bu karmaşık bir diyet planının,en temel parçasıdır. 20 dakikadan erken bitirmek yasak! Bu yüzden yemeği küçük lokmalara ayırın ve çok defa çiğneyin. Böylelikle hem çabuk doyacaksınız, yani sofradan tok kalkacaksınız hem de sindiriminize ağızdan başlayacaksınız.
Daha çok uyuyun, daha az kilo alın: Ekstra 1 saat uyumak yılda 7 kilonun verilmesine yardımcı olur. Burada sözü edilen şey aslında, kişinin kalori yani enerji ihtiyacını uykudan karşılaması halinde, güç toplamak için yiyeceklere yönelmeyi kesmesidir. Uykunun “uzun” değil, vücudun ihtiyacını karşılayacak nitelikte olması çok önemlidir. Bu aynı zamanda vücut ısısını da düzenlediği için yağ alımı da azalır.

Sofranızda çeşit çeşit sebzeler, büyük tabaklar…: Sizi doyurmayan küçük, yetersiz ve kalori dolu bir porsiyon yerine sofranızı doyana kadar yiyebileceğiniz birkaç çeşit sebzeyle donatın. Buharda, fırında, çiğ, soslu olarak tüketebileceğiniz çeşitli sebze tabakları 1 porsiyon başka türden yemekten daha göz ve karın doyurur.

Çorba gelir, kilo gider : Yemeğe başlamadan önce içeceğiniz 1 kase çorba, sofraya çok aç oturmanızı engelleyecektir. Ayrıca çeşitli sebze ve baklagillerden oluşan bir çorba hem çok besleyici hem de düşük kalorili olacaktır. Yalnız, krema, un ve nişasta katkılı çorba türlerinden bu anlamda kaçınmak gerekir.

Tam tahılı hayatınıza sokun: Beyaz olanların yerine kepekli (esmer) alternatifleri tercih edebilir, lif alımınızı arttırarak vücudunuzdan su ve yağ atabilirsiniz. Üstelik tam tahıllı tercihler besin değeri olarak diğer türlerden daha zengindir. Tam tahıllı unla hazırlanmış bir pizza, waffle veya makarna beyaz unla hazırlanmış olanlarla bir olur mu?

Şarküteriden uzak durun: Kahvaltı ve diğer öğünlerde yüksek tuz ve yağ katkıları ile hazırlanan şarküteri ürünlerinden uzak durun. Böylelikle nereden bakarsanız 100 kötü kaloriyi almaktan kurtulursunuz.

Sevdiğiniz kıyafetler gözünüzün önünde olsun: Giyinmeniz için ‘fit’ olmanız gereken kıyafetlerin göz önünde olması sizi ‘fit’ tutmak için motive eder. Vücut ölçülerinizle ilgili bir hedef ve ideal oluşturmanızı sağlar.

Sosunuzu ve pizza malzemelerinizi değiştirin: Makarna sosu ya da pizza malzemesi olarak şarküteri ürünlerini tercih etmek yerine sebze, mantar ya da beyaz et gibi seçeneklere yönelin! İçine pişerken yağ eklemek yerine pizza veya makarnanız piştikten sonra 1 tatlı kaşığı zeytinyağı gezdiriniz.

Şekerli ve gazlı içecekler yerine: “Sıfır” kalorili içecekler, kalori olarak bir şey ifade etmeseler de vücutta su tutulmasına neden olur, zaman içerisinde aspartam içeriği nedeniyle tatlı isteğine yol açar. Bunlar yerine taze limonata, ayran, soğuk meyve çaylarını tercih ediniz.
Kısa tombul bardak yerine, ince uzun bardak: Bu sayede yüzde 25 ile yüzde 30 daha az şekerli içecek tüketip daha çok doyum elde edebilirsiniz.

Siyah çay yerine yeşil çay: Yeşil çay içmek iyi bir kilo verme metodudur. Yeşil çayın kalori yakma performansının yüksek olduğu bilinmektedir.

Zihninizi dinginleştirin: Yasak tabaklara yönelmemizin temelinde psikolojik iniş çıkışlar yatar. Kimi zaman kendimizi yatıştıracak ve bizi yalnızca yemek düşündürtmeyecek sakin aktiviteler bulmalıyız. Yoga ve meditasyon en ideal olanlarıdır.

Evde yiyin: Evde pişen bir yemeğin hijyeni tartışılmaz, kalorisi de öyle…Dışarıda yemekten çok hoşlandığınız bir yemeğinin tarifini evde daha sağlıklı malzeme ve pişirme teknikleri ile ayarlayabileceğiniz gibi evde porsiyon ve içerikleri kendi isteğinizle ayarlayabilirsiniz.

Yerken “dur” düğmesine basabiliyor musunuz?: Bazı kişiler de doğal bir biçimde otokontrol vardır ve onlar durmaları gereken yeri bilirler. Onların sırrı şu: Çatalı ellerinden bıraktıktan sonra tek lokma bile almazlar,sohbet eder ya da sofrayı terk ederler. Denemeye değer!

Acı naneli sakız çiğneyin: Acı naneli sakız çiğnedikten sonra baştan çıkarıcıların lezzeti, o kadar da baştan çıkarıcı olmayacaktır.

Porsiyonlarınızı iyi ayarlayın: Sebze ve salatalar tabağın en geniş yerini alabilirler. Köşede kalan ufak nokta ise karbonhidratların veya etindir…

Sesli Chat Sitesi

Selam arkadaslar sesli chat sitelerinde eylenceli bir zaman istiyorsanız bunun icin bizlerde sizler için actığımız sesli chat sitesinde rahat bir sekilde sesli chat yaparak seviyeli bir cok arkadas bulabilirsiniz. Dunyaca bilinen ve gün gectikce sesli chat siteleri oldukca hizmet vermeye basladı ve insanlar tarafından daha güzel ve eglenceli siteler acıldı ve yogunluk gösterildi ve tutulmaya basladı insanlarda artık gün gectikce kendisine sesli chat siteleri acmaya karar verdiler. Ama bunun icinde oldukca maddi ve manevi  degerler kaybına ugradılar. Sizlerınde amacınız sadece kamerali sesli chat yaparak bu icinizdeki sıkıntıyı gidermek ve arkadas bulmaktır. Ama daha önce internet üzerinde katıldıgınız chat, sohbet, mirc sitelerinde canlı kameralı ve sesli chat yoktu sadece yazılı bir şekilde sohbet chat yaparak zaman geciriyorduk ama artık bunların üstesınden gelen kameralı sesli chat sitelerinde  canlı ve sesli kameralı konuşarak müzik dinleyerek ve dinleterek sohbet muhabbet yapabilir ve yeni arkadaslar kazana bilirsiniz. Yabancı ülkedeki arkadaslarınızla veya diğer sehirlerdeki dostlarınızla kameralı sesli chat sitelerınde bir araya gelip sesli ve kameralı konuşarak icinizdeki özlemi hasreti giderebilirsiniz .Sizler bu güzel sitelerde ortam kurarak bir seyler edine bilirsiniz.neden mi diye soruyorsunuz ? Çümki kameralı sesli chat sitelerinde hertelden insanlar yer alıyor bunun icinde her odada her bir degişik  insanlar sesli chat muhabbet yaptıgında veya bir sohbet konusu acıldıgında kafanızdaki soruları sorabilir ve cevabını rahat bi şekilde sanki karşılıklı sohbet yapıyorsunuz gibi  geliyor insana bunun icinde artık sizler icin açılam arkadaslık kameralı sesli chat sitelerinde  devam edebilir  ve daha cok güzel seviyeli sohbetler edebilir eglene bilirsiniz. Şimdiden sizlere iyi sohbetler diler saygılarımı sunarım…

Uyku ve Trafik Kazaları

Trafik Yol, Araç ve İnsan üçlüsünden oluşmakta, bunlardan herhangi birinde oluşan bozukluk trafik kazalarına neden olmaktadır. Trafik kazaları tüm ülkelerde önemli bir sorundur. ABD’de kazaların, 4. ölüm nedeni olduğu ve motorlu araç kazalarının %51 ile en çok ölüme neden olan kaza türü olduğu bildirilmiştir. Ülkemizde farklı bölgelerde yapılan araştırmalarda adli olayların büyük bölümünü trafik kazalarının oluşturduğu görülmektedir. İstatistiklere göre 1998 yılında ülkemizde 440.149 trafik kazası olmuş, 4.935 kişi ölürken 114.552 kişi yaralanmıştır. Bu sayı olay yerinde ölenleri içermekte, kazadan sonra hastaneye kaldırılıp orada yaşamını yitirenleri içermemektedir. Oysa DSÖ kazadan bir ay sonraya kadar ölümleri trafik kazası ölümü olarak kabul etmektedir. Bu nedenle yılda büyük olasılıkla 10 bin kişin ülkemizde trafik kazası kurbanı olduğu söylenebilir.
Trafik kazalarında aşırı hız, alkol alımı, tehlikeli araç kullanmanın yanında uykusuzluk da önemli bir nedendir.

ABD Ulusal Otoyol Trafik Güvenliği Yönetimi yıllık tüm kazaların yaklaşık %1,5′inde temel nedenin uykusuzluk ve yorgunlukla ilişkili olduğunu tahmin etmektedir. İngiltere, Norveç ve İsviçre’de yapılan farklı çalışmalarda %1-16 arasında değişen oranlar bildirilmiştir.

Uyku ilişkili kazalar kazalar açısından en çok risk altında olan sürücüler;

a) Uykusu bozulmuş ya da yorgun sürücüler

Mola vermeksizin uzun süre araç kullananlar,
Gece, öğleden sonra ve normalde uyuduğu saatlerde araç kullananlar,
Uyku yapan ilaçlar ya da alkol alanlar,
Tek başına araç kullananlar,
Uzun, kırsal, sıkıcı yollarda araç kullananlar,
Sık yolculuk edenler,
İngiltere’de yapılan araştırmada uyku ilişkili kazaların saat 02.00, 06.00 ve 16.00 dolaylarında 3 pik yaptığı saptanmıştır .
b) Genç sürücüler

Uyku ilişkili kazaların geç kalma eğiliminde olan, az uyuyan ve gece araba kullanan gençlerde yaygın olduğu saptanmıştır. Kuzey Carolina’da bu tür kazaların %55′inin 25 yaş ya da daha genç kişilerce yapıldığı, sürücülerin %78′nin erkek olduğu görüldü. İngiltere ve Norveç’te yapılan çalışmalar da benzerdi.

c) Vardiyalı çalışan sürücüler

ABD’de 25 milyon insan vardiyalı olarak çalışmaktadır. Bu alışılmadık programlarla çalışanların %20-30′unun yorgunluk ilişkili araba kazası geçirdiği saptanmıştır. Özellikle gece vardiyasından eve dönüş tehlikeli olmaktadır.

d)Ticari araç sürücüleri

Özellikle kamyon sürücüleri yorgunluğa bağlı kazalara eğilimlidir. Kamyon sürücülerinde uyku apnesi olarak adlandırılan uyku ve solunum bozukluğu yüksek oranda görülebilir. Tüm ağır kamyon kazalarının en az %30-40′ında sürücünün yorgunluğunun, katkıda bulunan etmenlerden biri olduğu ileri sürülmektedir.

e)Tanı konulmamış uyku bozuklukları olan sürücüler

Uyku bozukluklarının kazaları arttıran bir risk etmeni olduğu bildirilmiştir. Kronik insomnia (uykusuzluk), uyku apnesi ve narkolepsi gibi aşırı gündüz uyuklamasına neden olan bozukluklar olasılıkla 30 milyon ABD yurttaşında görülmektedir. Uyku bozukluğu olan pek çok kişi tanısız ve tedavisiz kalmaktadır. Örneğin; uyku apnesi orta yaşlı erkeklerin %4′ünde, aynı yaş grubundaki kadınların %2’sinde bulunmaktadır. Bu bozukluk kaza riskini 3-7 kat arttırmaktadır.

İngiltere’de yapılan araştırmada uyku ilişkili kazaların şu kriterlerle saptandığı belirtilmiştir:

Sürücünün alkolmetre ve kan alkol düzeyinin yasal limitin altında olması,
Aracın yoldan çıkmamış ya da başka bir aracın arkasına çarpmamış olması,
Fren izlerine rastlanmaması,
Araçta mekanik bir sorun olmaması,
İyi hava koşulları ve görüşün açık olması,
Hız ve öndeki araca çok yakın kullanmak gibi nedenlerin eliminasyonu,
Olay yerine gelen polis memurlarının temel neden olarak uyuklamaktan kuşkulanması,
Kazadan hemen birkaç saniye önce sürücünün çıkış noktasını ya da çarptığı aracı açıkça görmesi.
McCartt ve arkadaşlarının 593 uzun yol kamyon şöförüyle yüzyüze yaptıkları görüşmelerde, sürücülerin oldukça büyük bir kısmının direksiyonda uyuduklarını saptamışlardır. Sürücülerin %47,1′i daha önce, %25,4′ü ise son bir yıl içinde direksiyonda uyuduklarını söylemişlerdir.
ABD’de uyku nedenli kazaların, yıllık 23.318 ölüm ve 1.907.072- 2.474.430 sakatlığa yol açan yaralanma ile ilişkili olduğu düşünülmektedir. Bunun giderinin ise 43.15-56.02 milyar dolar olduğu sanılmaktadır.

Uyku ilişkili kazaları engellemede etkili olabilecek önlemler:

1) Yolculuk öncesi öneriler

Sürücü iyi bir gece uykusu uyumalıdır. Bireysel farklılık göstermekle birlikte, ortalama 8 saatlik bir gece uykusu gereklidir.

Uzun yolculuklar bir arkadaşla birlikte yapılabilir. Yolcular yorgunluk belirtilerini fark ederek ya da aracı sıra ile kullanarak yardımcı olabilirler.
Her 100 mil (yaklaşık 160 km) ya da iki saatte bir düzenli molalar verilebilir.

Alkol ve performansı azaltan ilaçlar kullanılmamalıdır. Alkol ve yorgunluk birbirlerinin etkilerini arttırır.
Sık olarak gündüz uyuklaması, gece uyumakta zorluk ya da her gece yüksek sesle horlama gibi yakınmalar varsa uyku bozuklukları açısından bir doktora danışılmalıdır.
2) Uykulu sürücüler için öneriler

Yorgunluğun uyaran işaretlerine dikkat edilmelidir.
Araba kullandığı son birkaç kilometreyi anımsamıyorsa,
Yolda sağa-sola sapıyor ya da yolda ya da yol kenarında bulunan, sürücüyü hız ve yol sınırı açısından uyaran bariyerlere çarpıyorsa,
Dalıyor ya da dikkatini toplayamıyorsa,
Sık sık esniyorsa,
Gözlerini açık tutmakta zorlanıyorsa,
Önünüzdeki arabaya çok yakın kullanıyor ya da trafik işaretlerini kaçırıyorsa,
Başını tutmakta zorlanıyorsa,
Aracı ani duruş ve kalkışlarla sarsa sarsa kullanıyorsa uyuma tehlikesinin olduğunu bilmelisiniz.
Yalnızca radyoyu açmakla yetinmeyin, pencereyi de açın ve onu uyanık tutmak için diğer “numaraları” deneyin.
Mola vermek için güvenli bir yer bulun
Trafikten uzak, güvenli bir alana gidin ve kısa bir süre (15-45 dakika) uyumasını sağlayın.
Eğer gerekiyorsa kısa süreli uyanıklık için kahve başka kafeinli içecekler alın (kafeinin kan dolaşımına geçmesi yaklaşık 30 dakika alır).
3) Yol değişiklikleri Anayollardaki hız kesici ve yol kenarını belirleyen bariyerler sürücüyü yoldan çıktığı an uyarabilir. Tekerlekler bu bariyerlere çarptığında oluşan sarsıntı ve gürültü anayollardaki, aracın yoldan çıkmasına bağlı kazaları önlemede oldukça etkili olabilir. Kazalardaki kesin azalma bilinmemekle birlikte çalışmalar %15-70 oranında azalma bildirmektedir. Sürücü bu bariyerlere çarptığında yorgun olabileceğini düşünerek dinlenmelidir.

Çok Garip Hareketler Bunlar.

Gönülçelen adlı diziyle ekranlara dönen Tuba Büyüküstün önceki akşam İstinye Park’ta gazetecilerle köşe kapmaca oynadı

Görüntü yönetmeni sevgilisi Sami Saydan’la ‘Nine’ filmini izleyen Büyüküstün, çıkışta karşısında gazetecileri görünce garip davranmaya başladı. Sevgilisiyle daha önce defalarca fotoğrafları çekilen güzel oyuncu görüntü vermemek için akla karayı seçti.
SEVGİLİSİ ÇOK RAHATTI
Gazetecilere “Çekmeyin! Telefonla iş görüşmesi yapıyorum. Gidin başımdan” diye bağıran Tuba Büyüküstün, daha sonra saçlarıyla yüzünü kapattı. Büyüküstün alışveriş merkezinde bu şekilde yürürken, sevgilisi Sami Saydan’ın rahat hareketleri dikkat çekti. Saydan, sevgilisinin aksine gazetecilere, “Tuba telefonla konuşuyor. Ama böyle çekebilirsiniz” diyerek poz verdi.

ELAZIĞ’DA KORKUNÇ DEPREM

Elazığ’da saat 04:32′de 6,0 büyüklüğünde deprem meydana geldi. Şiddetli deprem Tunceli ve Diyarbakır’da da hissedildi.

Boğaziçi Üniversitesi Kandilli Rasathanesi ve Deprem Araştırma Enstitüsü’nün internet sitesindeki verilere göre, saat 04.32′de, merkez üssü Elazığ’ın Karakoçan ilcesi Başyurt beldesi olan, 6.0 büyüklüğünde, 5 kilometre derinlikte deprem kaydedildi.

Başbakanlık, depremin büyüklüğünü daha sonra 5,5 olarak açıkladı..

Deprem, Malatya, Adıyaman, Diyarbakır, Tunceli, Bingöl, Erzincan, Erzurum Batman gibi çevre iller ve ilçelerde de hissedildi..

Elazığ merkez ve ilçelerinde ve Bingöl’de depremi hisseden vatandaşlar panik içerisinde sokaklara çıktı…

Soğuğa rağmen evlerine girmeyen vatandaşların endişeli bekleyişleri sürüyor…

Elazığ valisinden ilk açıklama: 20 ÖLÜ

Elazığ Valisi Muammer Erol, saat 04:32′deki depremde Okçular köyünde 20 kişinin hayatını kaybettiğini söyledi. Göçük altında kalanların olduğu belirtiliyor.

4 ARTÇI SARSINTI MEYDANA GELDİ

Saat 04.42 ve 04.44′te de merkez üssü Palu ilçesi olan 2 küçük sarsıntı daha oldu..

Saat 04.50 ve 04.56′da da yine depremin merkez üssü Başyurt hafif şekilde sallandı.

PALU’DA 4,1 ve 3,3 BÜYÜKLÜĞÜNDE İKİ SARSINTI DAHA

Saat 05.20 ve 05.22′de yine Elazığ’ın Palu ilçesi Gökdere merkezli büyüklüğü 4,1 ve 3,3 olan bir deprem daha meydana geldi..

Merkez üssü Gökdere olan artçı sarsıntılar kaydediliyor..

DEPREM BİNGÖL’DE DE ŞİDDETLİ HİSSEDİLDİ

Şiddetli deprem Tunceli, Batman, Diyarbakır ve Bingöl’de de hissedildi. Bingöl’de paniğe kapılan insanlar soluğu evlerinin dışında aldı. Panikle pencerelerden atlayıp yaralanan 6 kişinin hastaneye kaldırıldığı bildirildi.

Depremin en şiddetli hissedildiği yerlerden olan Bingöl’de can ve mal kaybı yaşanmadı ancak bazı evlerde çatlaklar oluştu. Çok sayıda insanın eve girmeye korktuğu gözlendi.

İşte Kandili Rasathanesinden ve Elazığ Valisinden yapılan açıklamalar…

Sonraki sayfa »