Posted in Güncel Paylaşımlar

İyi beslenerek depresyondan kurtulmak mümkün!

Mevsim geçişleri, havanın soğuması, günlerin kısalması derken depresyon kapıda hazır bekliyor. Yoğun iş hayatıyla birlikte birçok şeyi geçiştirmeye başlıyoruz. Bunların başında öğün atlama ya da ufak tefek atıştırmalıklarla geçiştirme geliyor. Doğru ve dengeli beslenmemenin depresyona davetiye çıkardığını muhtemelen hiç düşünmediniz değil mi? Omega 3, Bvitamini, sağlıklı karbonhidratlar sinir sistemini düzenliyor….

Devamı