Posted in Genel Haberler Sağlık

Etin tadını çıkarın! Ama sağlıkla

Kurban Bayramı geldi. Sofranın en zengin ve bereketli olduğu, etin baş tacı edildiği bu dönemi sağlık sorunları yaşamadan atlatmanın püf noktalarını Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik Mutlaka veteriner kontrolünden geçmiş kurbanlık alın ve etini pişirmeden önce en az 24 saat bekletin. Etler sindirimi zor olan…

Devamı
Posted in Genel Haberler Güncel Paylaşımlar

Bayramda şekere dikkat!

Bayram sonrası aşırı yemek yemek, ağır hamur işleri, şeker, çikolata ve şerbetli tatlıları fazla tüketmek, sindirim sistemi rahatsızlıklarının yanı sıra, kan şekerinin hızlı yükselmesine sebep olarak, diyabet hastaları için ciddi tehlike oluşturuyor. Central Hospital’den Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak, diyabetin şeker başta olmak üzere karbonhidrat, protein ve yağ ile…

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Zayıflarken sağlığınızdan olabilirsiniz!

Yaz aylarına sayılı günler kaldı. Form tutup ideal vücuda kavuşmak için zorlu diyetler ve ağır sporlar çözüm gibi görünüyor Peki bu diyetler ne kadar sağlıklı? Zayıflamak uğruna sağlığınızdan olabileceğinizin farkında mısınız? Central Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak, şok diyetler hakkında uyarıyor: ”Zayıflayayım derken, iyice şişmanlayabilir, sağlığınızdan olabilirsiniz.” İDEAL…

Devamı
Posted in Genel Haberler Güncel Paylaşımlar

İdeal kilonuz kaç olmalı?

Pek çok kişi metabolizmasının yavaş çalışmasından, bu yüzden de kilo verememekten yakınır. Peki, metabolizmanız gerçekten de yavaş mı çalışıyor? Şişman mısınız? İdeal kilonuz kaç olmalı? Günde kaç kilo kalori almalısınız? Tüm bu soruları ART Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Simge Çıtak cevapladı. Alınan kalorinin harcanan kaloriden fazla olması durumunda…

Devamı