Posted in Genel Haberler

D vitamini eksikliğinin hiç bilmediğiniz zararları!

“Son dönemde bilimsel çalışmalar, D vitamini eksikliğinin; tümör gelişimine, kalp-damar hastalıklarına, diyabete, enfeksiyonlarda eğilime ve de depresyona yol açtığını göstermektedir” diyen Romatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Barış Gündoğdu, D vitamini eksikliğinde kas-iskelet ağrılarının da sık sık görülebileceğini söyledi. Vücut için son derece önemli olan D vitamini, başta kas-iskelet sistemi olmak…

Devamı
Posted in Sağlık

Çocuk gelişiminde D vitamininin önemi

D vitamini çocukların büyüme ve gelişimi için büyük önem taşıyor. Özellikle çocukların kemik mineral yapısının güçlenmesi açısından oldukça önemli. D vitamini vücutta kalsiyum ve fosfor dengesinin düzenlemenin yanında; kemik mineral yapısının oluşmasını sağlama, kas gücü, büyüme-gelişmeye katkıda bulunma ve bağışıklık sistemini güçlendirme işlevlerine sahiptir. D vitamini eksikliğinin bir çok sistemi…

Devamı
Posted in Sağlık

D vitamini eksikliği yorgun ve halsiz hissettiriyor

D vitamini için en doğal kaynak güneş. Türkiye, D vitamini alımı açısından avantajlı bir ülke olarak görünse de klinik araştırmalar bunun tam tersini ortaya koyuyor. D vitamini için en doğal kaynak güneş. Türkiye, D vitamini alımı açısından avantajlı bir ülke olarak görünse de klinik araştırmalar bunun tam tersini ortaya koyuyor….

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Ağrılarınızın nedeni hava olabilir

Soğuk Havalarda Eklem Ağrıları Artıyor. Sonbahar mevsiminde bulunduğumuz bugünlerde diz, kalça gibi eklem ağrılarından şikâyet edenlerin sayısının artacağını belirten Uzman Doktor İlker Solmaz, “Soğuk ve nem bu tip eklem rahatsızlıklarına neden olmakta ve romatizmal hastalıkları olan kişilerin şikâyetlerini de arttırmaktadır.” dedi. Soğuk havalarda eklem ağrıları hisseden kişilerin mutlaka kontrolden geçmesi…

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Zayıf kadınlar dikkat!

Osteoporoza bağlı kırıklar zayıf kadınları daha fazla etkiliyor Tüm dünyada yaklaşık 200 milyon kadını etkileyen Osteoporoz ile ilgili yapılan araştırmalar, hafif düşme sonucu kırık problemiyle hastaneye başvuranların yüzde 97’sinde D vitamini yetersizliği görüldüğünü ortaya koyuyor. Kalça kırığı yaşayan her 5 kadından 1’inin bir yıl içinde hayatını kaybetmesine neden olan hastalıkta…

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Havuz ve deniz kazalarına dikkat!

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte açılan deniz sezonu, birçok hastalık ve kazaları da beraberinde getiriyor. Sığ suya atlama ve havuz etrafındaki ıslak zeminde düşme sonucu oluşan omurilik hasarları, diz ve ayak bileği yaralanmaları yaz aylarında oldukça sık görülüyor. Yaz mevsimiyle beraber yapılan tatil planlarında alınacak basit önlemler ve dikkat, hayat kurtarıcı…

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Grip soğuk havayı seviyor!

Yılın en soğuk günlerini yaşadığımız şu günlerde, salgın hastalıklardan sıkça söz ediliyor. Kış ve soğuk iklim şartlarının virüs ve mikropları kırdığı inancı ise artık tarih oluyor. Prof. Dr. Yonca Tabak “İddia edilenin aksine soğuk mikrobu kırmıyor. Yapılan çalışmalar soğuk ve kuru havanın grip virüsünün yaşam süresini uzattığını ve havada daha…

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Gribal enfeksiyonlardan dengeli beslenerek korunabilirsiniz!

Gribal hastalıkların artacağı bugünlerde beslenme alışkanlıklarınızın bağışıklık sisteminiz üzerine etkileri hastalıklara yakalanma oranlarında büyük fark yaratabilir. Öncelikle vitamin desteklerinden değil gıdalardan destek almamız gerekir. Tamamlanmış bir besin içeriğinin ancak sadece besinlerden alınabileceği unutulmamalıdır. İzole edilmiş bir vitaminin vitamin hapı olarak alınması ile besin içerisindeki kompleks halinde alınması arasında vücutta biyoyararlılık…

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Bağışıklık sisteminizi kışa hazırlayın!

Okulların açılmasıyla birlikte, kalabalık ortamlar çoğalıyor, kış enfeksiyonu daha kolay yayılıyor. Enfeksiyona karşı, mikrop aşısı olmak, D vitamini takviyesi yapmak, omega 3 kullanmak, bol meyve, sebze, tavuk, balık, kırmızı et tüketmek ve bol bol su içmek bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor. Prof. Dr. Yonca Tabak, solunum yolları hastalıklarının kış ayları ile özdeşleştiğini,…

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Kendinize iyi bakın, uzun yaşayın!

Vücudumuza iyi baktığımız sürece hem sağlıklı hem de mutlu yaşarız Bu nedenle önemsiz gibi görünen her belirtiyi dikkate almalı ve vücudumuzun sesine kulak vermeliyiz. YEME ALIŞKANLIKLARINIZI DEĞİŞTİRİN ? Ananas, hindistan cevizi gibi farklı meyveleri tüketmek hem değişik tatları denemenize hem de sağlıklı beslenmenize yardımcı oluyor. Fakat bu tatları sürekli tüketmek,…

Devamı