Posted in Genel Haberler Sağlık

Kışın süper meyvesi: Kivi

Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeberin özellikle kışın mutlaka kivi yemenizi öneriyor. Ekşi tadı ve tüylü dokusu ile en sevdiklerimizden olmasa da, kışın sofralarımızda mutlaka bulunması gereken bir meyve kivi. Bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmıyor, yaşlanmayı da geciktiriyor. ANTİOKSİDAN! Kivi, antioksidan etkili meyvelerden biri. Hücreleri serbest radikaller adı verilen zararlı maddelerden…

Devamı
Posted in Genel Haberler Güncel Paylaşımlar

Kış için önleminizi aldınız mı?

Mevsim değişikliklerinin bağışıklık sistemi üzerinde etkisini göstermeye başladığı kış aylarında, dengeli beslenip, egzersiz yaparak bağışıklık sistemi kuvvetlendirilebilir İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya bağışıklık sistemini kuvvetlendiren, yorgunluğu gideren besinler ve zinde hissetmek için öğünlerde dikkat edilmesi gerekenlerle ilgili bilgi veriyor. Kış hastalıklarından bu gıdalarla korunun Kış aylarına girerken bağışıklık sistemini…

Devamı
Posted in Genel Haberler Güncel Paylaşımlar

Enerjiyi artırmanın yolları

İşteyken kendinizi bitkin mi hissediyorsunuz? Ev işlerini yapmak zor mu geliyor? Enerjinizi artırmak ve yenilenmek için kısa bir mola verip yazımızı okumanızı öneririz.. Dilara Koçak Kahvaltı yapın Kahvaltı için çok mu meşgulsünüz? Bir dilim tam buğday ekmeğinin üzerine sürülmüş light krem peynir veya kahvaltılık gevreklerle süt ya da bir kutu…

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Kirli hava astım yapıyor!

Havada hareket etmeyen yüksek basınç kirli havayı da beraberinde getiriyor. Hava kirliliği sanayi ve trafiğin yoğun olduğu gelişmiş ve gelişmekte olan toplumların sağlığını ciddi oranda tehlikeye sokuyor ve küresel bir sorun olarak karşımıza çıkıyor. Prof. Dr. Yonca TABAK NUHOĞLU, çocukların yetişkinlere göre daha hızlı soluk alıp verdiklerini belirterek, hava kirliliğinden…

Devamı