Etiket: Sabah

Sabahları neden yorgun uyanıyoruz?

Sabahları yorgun uyanmanın günlük aktif yaşam, uzun çalışma saatleri ve stres kaynaklı olabileceği gibi herhangi bir hastalığın habercisi de olabileceğini vurgulayan İç Hastalıkları Uzmanı Belma Yeşilada Yağbasan, yorgun uyanmamak için nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda bilgi verdi. Sabahları yorgun uyanmanın pek çok hastalığın belirtisi olabileceğini söyleyen Dr. Belma Yeşilada Yağbasan, şu bilgileri verdi: “Vitamin eksiklikleri, […]

Devamını Oku »

Uyku apnesi nedir, nasıl tedavi edilir?

Horlamaya eşlik eden uyku apnesinin ciddi bir rahatsızlık olduğunu söyleyen Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ethem Şahin; Horlama ve uyku apnesi artık cerrahi tedaviler ile kabusunuz olmayacak. Doğru tedavi planlaması ile hastalıktan kurtulabilirsiniz. Düzenli uyku saatlerine rağmen sabahları yorgun kalkıyorsanız, gün içerisinde dikkat dağınıklığı ve baş ağrısı yaşıyor, üzerine bir de yakınlarınızdan “horlama” […]

Devamını Oku »

Halsizliğe iyi gelen bitliker nelerdir? Halsizlik nasıl geçer?

Halsizliğe iyi gelen bitkiler merakla araştırılıyor. Stres ve uyku bozukluklarıyla, kendini belli eden halsizlik giderilmesi için neler yapılır? İşte halsizliğe iyi gelen bitkiler. Gün içerisinde kendini halsiz hissedenler neler yapmalı? Halsizliğe iyi gelen bitki türleri hangileridir? İşte merak edilenler… HALSİZLİĞE İYİ GELEN BİTKİLER NELERDİR? *Bal yenir. * Kekik, zeytinyağı ve limonla birlikte, kızarmış ekmek yenir. […]

Devamını Oku »

Eklem romatizması nedir? Eklem romatizması tedavisi nasıl olur?

Eklem romatizması insanların gündelik yaşamlarını olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır. Eklemlerde yaşanan sıkıntılar hareketi kısıtlar ve ihtiyaçların tamamlanmasını zorlaştırır. Eklem romatizmasının belirtileri ve tedavisi nedir? Eklem romatizmasının nedeni tam olarak belli olmasa da belirtileri ve tedavisi vardır. Pek çok kişide görülen eklem romatizması yaşamın kısıtlanmasına yol açar. EKLEM ROMATİZMASI NEDİR? İltihaplı eklem romatizması, bedenimizin hareketini sağlayan […]

Devamını Oku »

Okul öncesi çocuklarda hijyen eğitimi nasıl olmalı?

Okullar başlamadan önce, çocuk sağlığı ve hastalıkları Uzmanı Dr. Nevin Cambaz Kurt ”Çocuklarda Hijyen” konusunda ailelere önemli bilgiler verdi. Okul öncesi çocuklarda hijyen eğitimi Çocuklar, okula başladıklarında daha önce karşılaşmadığı pek çok mikropla aynı anda karşılaştıkları için okulun ilk dönemlerinde çok sık hasta olmaktadırlar. Bu hastalık sürecini en aza indirmek için bazı tedbirler alarak çocuklara […]

Devamını Oku »

Yaz aylarında kadınları tehdit eden hastalıklar

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Gülfem Şişmanoğlu yaz aylarında en sık görülen 4 kadın hastalığını ve bu sorunlara karşı hangi önlemleri almanız gerektiğini anlattı, önemli bilgiler verdi. İdrar yolu enfeksiyonu İdrar yolu enfeksiyonları, idrarı mesaneden dışarı taşıyan kanalın erkeklere göre daha kısa olması nedeniyle kadınlarda daha sık görülüyor. Havuz ve denize sıkça girilmesi nedeniyle […]

Devamını Oku »

Kalitesiz uyku iş yerinde verimi düşürüyor

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece “Özellikle iş dünyasında verimli olabilmek için kaliteli uyku çok önemli. İdeal uyku saati kişinin kendini sabah dinç uyanması için gereken süreye göre değişir. Bu zaman aralığı kiminde 5 saat kiminde 8 saat olabilir “diyor. Kalitesiz uyku nedir? İyi bir uykunun başlıca ölçüsü kişinin sabah dinç uyanması ve kendisini […]

Devamını Oku »

Uykuyla ilgili bilinmeyenler

Güne zinde başlayabilmek, çeşitli hastalıklara yakalanmamak için iyi bir uyku çok önemli. Uykusuzluğun zararları saymakla bitmiyor.Nöroloji Prof. Dr. Okan Bölükbaşı uyku ile ilgili önemli bilgiler verdi. Uykuyu bilimsel açıdan tanımlamanın çok zor olduğunu söyleyen Bölükbaşı, 1950lere kadar birçok insan uykunun günlük hayatımızın eylemsiz bir parçası olduğunu zannederdi. Ama şimdi, uyku sırasında beynimizin çok etkin olduğunu […]

Devamını Oku »

Çocukların beslenme çantasında neler olmalıdır?

Büyüme çağındaki çocukların beslenme alışkanlıkları kişisel gelişimleri için çok önemli bir başlangıçtır. Onların daha sağlıklı bir geleceğe adım atması için düzenli beslenme ve sorumluluk bağı kurmasına yardımcı olmalısınız. Kazanılan bu beslenme alışkanlığında elbette dikkat etmeniz gereken birkaç husus vardır. Beslenme alışkanlığı Sosyal hayata okulla adım atan çocukların beslenme alışkanlıklarını ilk olarak okul etkiliyor. Çocukların belirli […]

Devamını Oku »

Kış aylarında terlemeyi önlemenin yolları

Terleme, sindirim sisteminizin çalışması sırasında ortaya çıkan normal bir fizyolojik tepkidir. Ancak bazı koşullar aşırı terlemeye veya hiperhidrozaya neden olabilir. Doğal yöntemleri deneyerek aşırı terlemenin önüne geçmek mümkün. Kış aylarında dahi aşırı terliyorsanız bu yöntemleri evinizde deneyerek terlemeyi azaltabilirsiniz. İşlenmiş gıdalardan uzak durun Kötü beslenmek her koşulda sağlığınızı olumsuz etkiler. Eğer beslenme düzeninizin çoğu hızlı […]

Devamını Oku »