Posted in Güncel Paylaşımlar

Yaz tatilinde formunuzu korumanın yolları

Yaz ayları, geldiğinde açık havada egzersiz yapmak gelir içinizden. Ancak sıcak havanın yaratacağı sağlık sorunları düşünüldüğünde spor kulüplerinin klimalı ve spor için özel olarak hazırlanmış şartlarından mümkün olduğu kadar vazgeçilmemelidir. Tatile çıktığınızda da kendinizi sporsuz bırakmamalısınız. Tabi ki dikkat ederek ve eğlenerek; Mesela denizde yüzmek için öğleden sonra güneşin etkisini…

Devamı