Bazı insanlar hayatlarında bir şeylerin değişmesini isterken, bazılarıda hayatlarında bir şeyler değiştirmek isterler. İkisinin arasındaki en büyük fark cümlelerin yapısından da anlaşılabileceği gibi; birinci durumda kişinin edilgen konumda olması, ikinci durumda ise etken konumda bulunmasıdır. İki istek arasında çok büyük fark vardır. Bu sebepten dolayı sonuçlarda çok farklı olacaktır.
Dışarıdan beklenen bir değişimin gerçekleşmesi çok zordur, gerçekleştiği durumlarda da hesaplanmamış pek çok yan etki hayatınızda kötü dalgalanmalar yapar. Örneğin hiç bir çaba harcamadan, bir şekilde bir şey olsada hemen zayıflasam diye bir değişim beklerseniz ağır bir hastalıktan dolayı aniden otuz kilo kaybedebilirsiniz. Özellikle başkalarını da dahil ettiğimiz değişikliklerde ise, sonuç hemen hemen sıfıra yakındır. Hayatımızdaki tüm değişikliklerden kendimiz sorumluyuzdur. Bugüne kadar da olumlu veya olumsuz pek çok değişimi farkında olmadan yapmışızdır. ( NLP olumlu değişimleri hızlı bir şekilde yapmanıza ve etken olmanıza yardımcı olur)
Değişmesini istediğiniz her ne varsa hayatınızda sadece ve sadece onu önce kendi zihninizde değiştirerek yapabilirsiniz. Herhangi bir değişim arzulandığında ve içselleştirildiğinde değişim yolculuğu başlamıştır. Bu yolculukta emin ve hızlı adımlarla gidebilmek için kendinize bazı değişim destek soruları sorabilirsiniz.( NLP kendinizi doğru şekilde sorgulamanıza yardımcı olur). Tabiiki öncelikle istediğimiz değişimi olumlu bir kalıpta ifade edebilmelisiniz. Neyi değiştirmek istediğiniz değil, onun yerine ne koymak istediğiniz, neye ulaşmak istediğiniz önemlidir. Zayıflama örneğinden devam edersek, değişim aburcubur yememekle değil sağlıklı beslenmekle ve hareket etmekle gerçekleşir. Ayrıca düşünceniz nerdeyse odağınız oradadır. Gözünüz kurtulmak istediğiniz şeydeyken hedefinize ulşamazsınız. Odağınız, ulaşmak istediğinize giden düşünce ve davranışlarda olmalıdır.
Değişimin sonucunda elde etmek istediğiniz şey, sizin hedefinizdir. Ve hedefinizi kesin, net bir şekilde zihin gözünüzle görebilmelisiniz. Ondan sonra değişim yolculuğuna ilk adımınızı atarsınız ve kendinize aşağıdaki soruları sorarak yolda kalmayı garantilersiniz.
1) Nereye doğru ilerliyorum ? ( arzu ettiğim durum tam olarak ne, ona ulaşmış olmak bana ne hissettiriyor )
2) Neden bu değişime doğru ilerliyorum ? ( hangi değerlerimi takip ediyorum )
3) Oraya nasıl ulaşacağım ? ( bu yolculukta ihtiyacım olan stratejik planlama)
4) Eğer yolculukta bir şey yanlış giderse nasıl başa çıkarım? ( kriz yönetimi planı)
İşte bütün bu soruları net bir şekilde cevapladığınızda değişim yolculuğunuz çok daha keyifli ve arzu edilen sonuçta olacaktır. Şimdi kendinize vakit ayırın ve bu soruların cevaplarını defterinize yazın. ( Yoksa sizin hala bir kişisel gelişim defteriniz yok mu? o zaman önce defterinizi alın
NOT: mesaj kutuma not bırakırken lütfen mail adresinizi doğru yazıp yazmadığınızı kontrol edin ve sorularınızı kendinizle ilgili daha ayrıntılı bilgi vererek, daha açık ve net sorun
Sevgi ve sağlıkla ilerleyin
Arzu Bıyıklıoğlu
NLP uzmanı ve Yaşam Koçu
Muhteşem Yüzyıl 49. Bölüm Özeti; Muhteşem Yüzyılda heyecan ve tutku devam ediyor.
Sakarya Fırat 99. Bölüm Özeti; Sakarya Fırat’ta heyecan devam ediyor. Osman ve ekibinin karşısına, birkaç teröristin sızmış olduğu bir grup kaçakçı çıkar. Teröristler Osmanların elinden kurtulmak için diğer kaçakçıları rehin alırlar. Teröristlerin kıstırıldığını öğrenen Bakır deliye döner, çünkü teröristlerin ülkeye soktuğu malın askerin eline geçmesi Bakır’ın paralarının uçup gitmesi demektir.
Alzheimer hastalığının sırları son araştırmalar ile daha anlaşılır hale geldi. Beyinde biriken “amiloid beta” türü protein molekülleri hastalığın temel sebebi olarak görülüyor. Bu durum kalp ve beyin damar hastalıklarına yol açan “kolesterol”un damarda birikmesine benzetilebilir. Yeni bilgilerle beyin hücreleri arasındaki bağlantıyı sağlayan amiloid beta eksikliği damarları tıkamıyor ancak beyin hücrelerinin ölümüne neden oluyor.
Firar 23. Bölüm Özeti; Civan, Nadirı yakalamak için Gönülü koz olarak kullanır.
Uçurumun Eşiğine Gelmiş İnsanların Yaşamlarından Kesitleri Ekranlara Yansıtıyor Yakında atv ekranlarına gelecek Uçurumda, günlük hayatımızın hemen arka tarafında, gölgede kalan tarafında, ama hemen yanı başımızda, tanımadığımız, bilmediğimiz karanlık dünyalar.
Sadece ABD’de 40 milyon kişinin uykusuzluk çektiği günümüzde, uyku sorunları yaşamı kısaltan etkenlerden biri olarak görülüyor. Sağlıklı uyku alışkanlığının çocukluktan itibaren kazanılması gerektiğini belirten Dr. Oexman, sorularımızı yanıtlamaya devam ediyor.
Öyle Bir Geçer Zamanki 63. Bölüm Özeti; Karakolda gergin bekleyiş.. Cemile ve bütün Akarsu Ailesi karakoldadır. Suçlamalarla ilgili bilgi alıp, bir an önce Mete’yi görmek isterler. Ancak Mete’yi görmek hiç de kolay değildir. Ortada bir cinayet vardır. Üstelik hem Mete hem de Nihal, Hakkı’yı kendisinin vurduğunu iddia etmektedir. Mete’nin Hakkı’yı öldürdüğünü itiraf etmesi Cemile’yi mahveder. Fakat hiç biri onun suçlu olduğuna inanmak istemez. Karakolda gergin bekleyiş sürerken Carolin de gelir. Mustafa çok hastadır. Ali, Cemile’yi yalnız bırakmak istemez ancak Nedim Bey ona göz kulak olacağını söyler. Bu durum Ali Kaptan’ın hiç hoşuna gitmese de onları baş başa bırakmak zorunda kalır. Kenan ise önündeki son engeli de aşmak üzeredir. Selma’nın akıl sağlığının yerinde olmadığına dair doktor raporunu almayı başarır. Sıra mahkemeden de bu raporla vesayetini almaya gelmiştir.
