Posted in Genel Haberler Sağlık

Kabızlıktan kurtulmanın yolu

Yeterli posa alımının sağlanamaması, hareketsizlik, fast-food besinlerinin sık tüketimi, yetersiz su alımı gibi faktörler kabızlığa yol açabiliyor. Bu durumdan kurtulmak için günlük posa alımının arttırılması dolayısıyla tahıl besinlerinin günlük beslenmede yer alması gerekiyor. Esteworld Plastik Cerrahi Hastaneleri’nden Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, günlük tam tahıl tüketimini arttırmak için evinizde beyaz…

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Damar yaşlanmasına muz detoksu!

Kalp hastalıkları, hemen hemen tüm toplumlarda en sık görülen ölüm nedenlerinden biridir. Kalp hastalıkları, hemen hemen tüm toplumlarda en sık görülen ölüm nedenlerinden biridir. Gelişmiş toplumlardaki hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme ve aşırı stres, kalp hastalıklarını tetikleyen en önemli unsurların başında geliyor. Central Hospital’dan Diyetisyen Selma Turan, kalp ve damar hastalarına…

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Sırt ağrıları hastalık belirtisi olabilir!

Her yaş grubunda ortaya çıkabilen sırt ağrıları, kas incinmesi gibi basit bir nedenle oluşabilirken, bazen de kalp hastalıkları ve omurga eğriliği gibi ciddi hastalıkların belirtisi olabiliyor Özellikle sabit bir bölgede devam eden sırt ağrıları, ciddiye alınmadığı takdirde diğer hastalıkların tanı ve tedavisini geciktiriyor. Memorial Hizmet Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi…

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Metabolizmanızı hızlandırmanın yolları

Yoğun çalışma hayatının temposuna bir de kış aylarının soğuk ve kasvetli havası eklenince daha az hareket eder olduk. Yaz mevsiminin aksine ağır yemekler tüketmek de işin cabası. Metabolizmayı hızlandırmak ve aldığınız fazla kalorileri vücudunuzdan atmak için düzenli spor kilo almanızı engeller. Kişiye özel egzersiz programları, beslenme danışmanlığı ve telefon koçluğu…

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Kalbiniz tükeniyor mu?

Hareket ederken veya sırt üstü yatarken nefes darlığı çekiyor musunuz? Ayaklarınız şişiyor mu? Eğer cevabınız “Evet”se, bu yakınmalar kalp yetmezliğinin uyarıcı işaretleri olabilir Kalp yetmezliği, vücut için gerekli miktardaki kanın kalp tarafından pompalanamaması olarak açıklanıyor. Bugün Türkiye’de 1.5 milyon üzerinde kalp yetmezliği hastasının bulunduğu biliniyor. Tedavi edilmediğinde ölümle sonuçlanabilen kalp…

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Ramazan’da oruç tutanlar dikkat!

Uzun süreli açlık kronik hastalıkları kötüleştiriyor! Herkes oruç tutabilir mi? Kimlerin oruç tutmaması, hangi hastalığı olanların oruç tutarken dikkatli olması gerekiyor? Ramazan ayını, sağlığımızı tehlikeye atmadan nasıl geçirebiliriz? Medipol Üniversitesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hale Handan Sarıkaya sağlıklı bir Ramazan geçirmek için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Ramazan ayında sağlıklı bir…

Devamı
Posted in Genel Haberler Sağlık

Nefes darlığını önemseyin!

Kalp hastalıklarına bağlı olarak ortaya çıkan nefes darlığı yavaş ilerliyor. Bu nedenle fark etmek zaman alabiliyor. Kalp hastalıklarına bağlı olarak ortaya çıkan nefes darlığı yavaş ilerliyor. Bu nedenle fark etmek zaman alabiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ertan Ökmen, az efor sarf etmesine rağmen eskiye oranla daha çabuk…

Devamı
Posted in Sağlık

İşte gözümüzün bebeği sihirli maddeler!

Avrupa’nın oftalmolojideki lider ilaç şirketi Théa Pharma; retina uzmanlarını İstanbul’da bir araya getirdi Görme kaybına neden olan hastalıkların başında gelen ve Sarı Nokta da denilen YBMD hastalığının önlenmesine dair son araştırmaların aktarıldığı bilimsel toplantıda; göz sağlığını koruyan besin maddeleri sıralandı Halk arasında ‘‘Sarı Nokta’’ olarak da bilinen YBMD (Yaşa Bağlı…

Devamı
Posted in Sağlık

Erkeklerin vazgeçemediği yiyecekler

Kadınlar çikolataya “Hayır” diyemezken erkekler, cips gibi yağlı besinlere dayanmakta güçlük çekiyor. Dilara Koçak Kadınlar çikolataya “Hayır” diyemezken erkekler, cips gibi yağlı besinlere dayanmakta güçlük çekiyor. Hamburger ve patates kızartması veya kocaman bir et tabağı hayaliyle yaşayabiliyorlar. Erkeklerin aşerdiği bu besinlere biraz yakından bakalım * Cips: Amerika’da yapılan bir çalışmada,…

Devamı
Posted in Genel Haberler Güncel Paylaşımlar

Enerjiyi artırmanın yolları

İşteyken kendinizi bitkin mi hissediyorsunuz? Ev işlerini yapmak zor mu geliyor? Enerjinizi artırmak ve yenilenmek için kısa bir mola verip yazımızı okumanızı öneririz.. Dilara Koçak Kahvaltı yapın Kahvaltı için çok mu meşgulsünüz? Bir dilim tam buğday ekmeğinin üzerine sürülmüş light krem peynir veya kahvaltılık gevreklerle süt ya da bir kutu…

Devamı