Sağlık
Sağlık
Mutlu olmak çok zor değil
Mutlu olmanız için ipuçları Günümüzün büyük bir kısmını uyanık geçiriyoruz ve her gün binlerce fikir geçiyor aklımızdan. Bir şey yaparken aklımızdan bambaşka şeyler geçebilir. Aklımız karışıkken mutluluğa odaklanmak çok da kolay değildir. Uzmanlar sürekli geçmişteki anılarını düşünen kişilerin daha da mutsuz olduklarını belirtiyorlar. Yaptığımız işe odaklanmadığımız zamanlarda mutluluk seviyesinin daha da düştüğünü gözlemlediler. Araştırma kapsamında […]
Açık Nefes Nedir?
Nefes alış şeklinizi değiştirdiğinizde yani nefes enerjisi ya da Prana değişime uğradıkça, yaşamınızda dramatik değişiklikler olacaktır. Kişinin nefes alış şeklinin bazı davranış kalıpları ve deneyimleri ile direk ilişkili olduğu hakkında bilgi edinmek isterseniz “Mutluluk Bir Nefes Ötesinde Olabilir – 2 “başlıklı yazıma göz atabilirsiniz. Evet, nefesin açılması ile bilinçaltındaki bastırılmış enerjilerin dönüşür ve bu da […]
Stres alerjik egzamayı artırıyor!
İşte, okulda, trafikte, yaşamın her alanında mücadele etmek zorunda kaldığımız, gözle göremediğimiz elle tutamadığımız stresin, baş dönmesi, kas gerginliği, uykusuzluk, baş ağrısı, yorgunluk yapmasının yanı sıra en çok kaşıntı, döküntü, cilt kuruluğu oluşturan alerjik egzamayı tetiklediğini biliyor muydunuz? Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu alerjinin, genetik yapı ve çevre ilişkisinin yanı sıra hastaların psikolojik durumlarından […]
Cilt lekeleri tarih oluyor!
Ünlü Amerikan dermatoloji araştırma dergisi kadınların en büyük kâbuslarından biri olan gerek güneşe bağlı gerekse hamilelik sonrası oluşan ve Melasma adı verilen cilt lekelerini yok eden bir araştırma yayınladı. Ünlü Amerikan dermatoloji araştırma dergisi kadınların en büyük kâbuslarından biri olan gerek güneşe bağlı gerekse hamilelik sonrası oluşan ve Melasma adı verilen cilt lekelerini yok eden […]
Coca Coladan Devrim Gibi Karar
Coca-Cola, 12 yaşından küçük çocuklara yönelik reklam ve pazarlama yapmayacağını açıkladı. İçeceklerinin obeziteye yol açtığı suçlamalarıyla uğraşan içecek devi Coca Cola , piyasaya düşük kalorili ve kalorisiz içecekler sunmaya ve kalori miktarlarını içeceklerinin ön yüzüne yazmaya hazırlanıyor. Coca Cola’da yapılan yazılı açıklamada, Coca-Cola Yönetim Kurulu Başkanı ve Üst Yöneticisi (CEO) Muhtar Kent ‘in ABD ‘de […]
Uykusuz geceler için 15 dakika kuralı
Bazı geceler uykuya dalmakta güçlük mü çekiyorsunuz? Mışıl mışıl bir uyku için uzmanlardan 15 dakika kuralı önerisi geldi. Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için uzmanların 15 dakika kuralı önerisi dikkat çekici. Oxford Üniversitesi’nden Dr. Bryony Sheaves ve Prof. Dr. Colin Espie, bir uyku rehberi hazırladı. Sinirbilim alanında uzman olan iki isim, “Çalışmalar genel nüfusun üçte birinin uyumakta […]
Ondaki C vitamini hiç bir meyvede yok
Uzmanlar, kızılcıktaki c vitaminin portakalın iki katı olduğunu söyledi. Kırklareli Üniversitesi Teknik Bilimler Meslek Yüksekokulu Müdürü ve Gıda Teknolojileri Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Sadık Uçar, yaptığı açıklamada, kızılcıktaki c vitaminin portakalın iki katı olduğunu söyledi. Kızılcığın antioksidan içeriğinin portakala oranla daha yüksek olduğunu anlatan Uçar, “Kızılcığın ortalama C vitamini 100-120 miligram civarında. Portakalda […]
Regl Dönemi Diyet Programı
Regl dönemi bütün kadınların yaşadığı bir dönemdir. Regl dönemindeki karın ve baş ağrısını sona erdirmeye ve şişkinlikleri önlemeye yardım eden bu diyeti, 3 gün gibi kısa bir süre yapabilirsiniz.. Uyandığınız Zaman 1 bardak ne soğuk nede sıcak su için. Kahvaltı Az yağlı sütle beraber müsli ya da yulaf ezmesi tüketin (3-5 çorba kaşığı) Öğle Yemeği […]
HPV aşısı hayatınızı kurtarabilir
Dünyada her 2 dakikada bir kadın rahim ağzı kanseri nedeniyle hayatını kaybediyor. Rahim ağzı kanseri ve buna yol açan Human Papilloma Virüs (HPV) hakkında en sık sorulan sorular ve cevapları ART Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Senai Aksoy sizin için hazırladı. Rahim ağzı kanserine nasıl yakalanılır? Rahim ağzı kanseri, human papilloma […]
Adet Sancılarına Karşı Doğal Çareler
Birçok kadın adet dönemi boyunca adet sancıları ile baş etmek zorunda kalır. Bazı kadınların adet sancıları hafif bir şekilde seyrederken bazı kadınlar bu dönemde şiddetli adet sancıları yaşayabilir Adet sancılarının azaltılması için bazı doğal çarelere başvurulabilir. Bununla birlikte adet sancısı geçiren kadınlar sancıların nedenini öğrenmek için mutlaka bir doktora danışmalıdır. Adet sancıları yumurtalıklarda fibroid oluşumunun […]